co dają

[...] szkole 10,00 - 10,35 4 kromki chleba żytniego z Twarogiem Banan 3.Obiad w szkole 12,35 tu jest różnie zależy co kucharki zrobią, zaduzo tam na ten talez nie dają ale zawsze jakis dodatowy posilek 4.Obiad w domu 15,00 tu zaś zalezy od mojej mamy, głównie to jest mięso/ryba i do tego jakas surówka i ziemniaki albo [...]

[...] Oczywiscie wiem, ze kazdy organizm jest inny, nie mam ogromnej ilosci miesni ( zresztą gosc na zdjeciu wyzej tez nie) aczkolwiek takie ,,przypuszczenia" dają duzą dawke motywacji :P Pozostawiam do oceny, http://imgur.com/Ww5a5zh http://imgur.com/UT29VCL http://imgur.com/Q7WnaRL http://imgur.com/U30kzrZ [...]

[...] do niej !. I mam pytanie czy po roku takich systematycznych treningów + bieganie i ćwiczenia szybkościowe i skocznościowe + granie w piłkę 6 godzin tygodniowo (treningi) dają mi po roku czasu odpowiednie podstawy do rozpoczęcie treningu na siłowni. Słyszałem, że lepiej zacząć w wieku 16 lat, bo jeśli zacznie się wcześniej to stawy po paru [...]

[...] dobrze by było gdyby trening czworogłowych ud był w środę (wtorek i piątek mam treningi ze sztuk walki który mocno wykorzystuje całe nogi, w te same dni mam rano w-f i też dają popalić :/ ) 3. proszę o szczególne uwzględnienie mięśni klatki piersiowej. 4. chciałbym żeby każdy trening zaczynał się brzuszkami więc proszę już ich nie uwzględniać [...]

[...] watroby powstała przez Żółtaczkę mechaniczną dobrze wiem iż takie spuszczanie wody jest nie bezpieczne gdyż traci białko jak również teraz leczona jest tabletkami które nie dają skutku brzuch ma nabrzmiały i spuchnięte nogi każdy chce się tylko pozbyć ze szpitala leżała w Zielonej Górze a obecnie jest w Żarach i po pięciu dniach chcą ją wypisać [...]

[...] było dobrze? I jeszcze jedna sprawa mam zamiar sobie robić sam zastrzyki w dupsko, wiem w które miejsce tylko ile cm wbijać igłę w zadek i ile ml nabierać w strzykawke (całą fiolke). Ćwicze 2 lata ostatnio zjadłem tylko mete (1 cykl) poza tym same odżywki ze sklepu (h*j co one dają) mam 18 lat 188cm ćwicze dość intensywnie 5 razy w tygodniu.

[...] i dokupuję jeszcze mutant mass. To jest taki cykl o być albo nie być, masa idzie bardzo wolno, praktycznie nie idzie. Nie chcę też eksperymentować, ale splity dużo mi nie dają. Panowie, co poradzicie, bardzo mi zależy, bo nie chcę, aby te 2 miechy były moim ostatnimi na siłce...no ale pracować na darmo też nie ma sensu ! P&P czy split ?!

mam prosbe czy zna ktos jakies bardzo tanie diety wiem ze sa diety na ktore dziennie trzeba miec jakies 8-10 zl ale dlamnie to i tak zaduzo wiecie niemam zadnych dochodow a i rodzice niemaja ich za duzo moze ktos poradzi co jesc zeby nabrac masy chodzi mi o takie produkty kture sa tanie a daja dobre efekty

wlasnie chodzi mi o to co te suplementy daja bo to co przeczytalem w opisie to nie za bardzo rozumiem z gory dzieki za pomoc Pozdrawiam

Chcialbym sie dowiedziec czy gdybym zrobil moj pierwszy cykl w zyciu z Oxandrolonu+Primobolan to po jakim czasie moglsbym sie spodziewac ze cos "ruszy"? Bo od kilku miesiecy niz na silowni postepu niemam, diety i odzywki nic mi nie daja, wroce do nich ale najpierw niech cos drgnie, tylko jeden cykl zarzuce i potem juz nigdy wiecej. Tylko boje sie [...]

Witam! Przeglądając różne strony o tematyce sportów kulturystycznych natknąłem się na pewne ćwiczenia tj. "Fat Loss Exercises" i tym podobne. Na ogół wydają się to być niezwykłe ćwiczenia, które dają znakomite efekty. Jednym z promotorów tego ćwiczenia są: Mike, Brandon Carter. Oto przykład takiego planu - FILMIK Do czego zmierzam? Powyższy [...]

A wiec moj problem jest nastepujacy: Ogolnie nie mam tradziku itp na twarzy nic mi nie wyskakuje, twarz myje 2-3 razy dziennie, ogolnie dbam o siebie :) ale na nosi wyskakuje mi od czasu do czasu jakis syf :( tylko w tym miejscu - w tym czasie gdy jest syf nos sie caly swieci az - tak sie skora przetluszcza, na codzien uzywam takze plynow [...]

czolem. mam problem jestem w wojsku i troche zaczynam lapac masy w negatywnym sensie na tym co tutaj serwuja. Problem jest tym wiekszy ze nie mozna korzystac z kuchni i te bajery. vWiec nie moge sam przygotowywac sobie posilkow. A jedzenie ktore tu daja no coż powiedzmy ze odbiega od standardow dietetyki poruszanej na forum. zastanawiam sie wiec [...]

[...] - 500g Universal Nutrition - Shock Therapy - 1008g liczy też się pobudzenie, a własciwie koncentracjia, bo jak już zaczne trenować, to moja motywacjia i endorfiny dają taki power ze nic heh nie trzeba plus standardowo bcaa Hi-teca, witaminy, a i mam pytanie apropo torby aminostara tej po 49zł w sfd sklep, czy jest dobrze [...]

[...] mam wyrzeźbiony na tak zwany "sześciopak", biceps jest wyrzeźbiony i od pewnego czasu już nie rośnie, myślę że na takie chude ręce to i tak jest on duży, nogi też w miarę dają radę, ale co zrobić żeby te moje ręce były grubsze? Przez to, że ręce mam chude przestałem biegać. Możecie mi powiedzieć co mam jeść przed siłownią i po siłowni? Może to [...]

[...] , za co z góry dziekuje . Oto one : 1.Czym sie róznią suplementy od sterydow ? 2.Czy prawdą jest ze suplementy to są poprostu sterydy o słabszym dzialaniu , dlatego dają mniejsze "efekty" ? 3.Jak są produkowane suplementy z duzą iloscią białka ? jest to czysta chemia czy izolowania bialka z produktów spozywczych ? 4.Czy jak na jakims [...]

Po ciezkich traningach i ogromnym bólu wkoncu udalo mi sie docisnac do szpagaciku meskiego (niestety wytrzymalem zaledwie kilka sekund) narazie jest to wersja na pietach z palcami w gorze ale z czasem mam nadzieje zrobie wszystkie wersje, nie raz juz powatpiewalem ze kiedys mi sie to uda no ale ciezka praca i odpornosc na ból dala jakies [...]

[...] jakiś odpoczynek dodam że ćwiczę pięć razy w tygodniu 1 partia jeden dzień i 3 razy aeroby (rowerek na przemian z bieganiem po 30-40 min)co do diety niestety na tą chwile jestem uzależniony od tego co mi dają ponieważ jestem na misji ale staram się omijać tłuszcze i węglowodany na noc posiadam HMB treca aminokwasy oraz białko .proszę o poradę

[...] adnotację "słodzone cukrem" lub "słodzone sacharyną", to coś takiego absolutnie nie nadaje się na płyn, w którym można byłoby rozpuścić kreatynę. Najlepiej zrobisz rozpuszczając ją w wodzie..." Rzadko zaglądam do tego działu, ale chyba nic się nie zmieniło pod tym względem, he?.. Na moje oko muscle znowu dał dupy Ostatnio dają dziwne porady.

[...] lecz nie regularnie się odżywiam ale dalej jestem przemęczony i zaspany !!! Co na to poradzić? Kofeina działa na mnie ale krótko, Tigery i inne napoje tego typu nic nie dają. Bardzo poważnie myślę o Guaranie w tabletkach albo w proszku. Tylko, jeżeli brałbym to np. 2x dziennie CODZIENNIE to po jakimś miesiącu uzależniłbym się od tego, [...]